Ашихара Каратэ Ката на 4 кю

Ката на 4 кю

Шошинша но ката соно сан

1. Кумитэ но гамаэ на 90° влево.

2. От Правого маэ гэри:
Шаг назад, Левый сото укэ, Правый маваси гэри, Правый хидза гэри.

3. От Левого ёко ГЭРИ:
Шаг назад, Левый гэдан барай, подскок, Левый кансэцу гэри, Правый маваси гэри в голову, опуская ногу вперед и поворачиваясь на 180° против часовой стрелки.

4. От Левого маэ гэри:
Шаг назад, Левый гэдан. барай, зашаг Правой ногой, П.-Л. маваси укэ, Левый
хидза гэри, Левый маваси гэри.

5. От Правого ёко ГЭРИ:
Шаг назад, Левый сото укэ, подскок, Левый кансэцу гэри, Правый маваси гэри, повернуться на 90°против часовой стрелки лицом к Сёмэн.

6. От Правого дзёдан ДЗУКИ:
Шаг назад, Левый сото укэ, подшаг, Правый ути момо гэри, Правый маваси гэри.

7. От Левого дзёдан ДЗУКИ:
Шаг назад, Левый ути укэ, подшаг, Правый гэдан маваси гэри, Левый дзёдан маваси гэри.

8. От Правого дзёдан маваси ГЭРИ:
Шаг назад, пропустить удар и подшагнуть вперед, Правый ути момо гэри, Левый усиро маваси гэри с разворотом на 180° против часовой стрелки.

9. От Левого дзёдан маваси ГЭРИ:
Шаг назад, пропустить удар и подшагнуть. Правый маваси гэдан гэри в левую ногу противника (ниже колена), переместиться за спину соперника на 180° против часовой стрелки, захватить соперника. Левый маваси гэдан гэри в правую ногу соперника, опрокинуть его назад к левой ноге, в киба дати 45° к Сёмэн, подтянуть и левой рукой отжать голову на левом бедре.

10. Против брошенного противника:
Правый хидзи отоси, кумитэ гамаэ лицом к Сёмэн.

Кихон но ката соно ни

1. Кумитэ но гамаэ на 90° влево.

2. От Правого тюдан дзуки:
Отшаг правой ногой в поз.З, Левый сото укэ, Правый маваси гэри, ногу подтянуть.

3. От Правого маэ гэри:
Отшаг правой ногой в поз.З, Левый сото укэ, Правый цуки, Правый маваси гэри, опуская ногу вперёд, разворот на 180° против часовой стрелки.

4. От Левого тюдан дзуки:
Отшаг Правой ногой на 45° в сторону (поз.4), Левый гэдан барай, разножка, Левый маваси гэри.

5. От Левого маэ гэри:
Отшаг правой ногой на 45° в сторону (поз.4), Левый гэдан барай, Правый цуки, разножка, Левый маваси гэри, повернуться против часовой стрелки лицом к Сёмэн.

6. От Правого дзёдан дзуки:
Левый ёко гэри, встать в сторону (поз.З), Правый цуки, Правый маваси гэри.

7. От Левого дзёдан дзуки:
Отшаг правой ногой на 45° в сторону (поз.4), Левый ути укэ, Правый цукЬ, Правый гэдан маваси гэри, Левый маваси гэри.

8. От Левого тюдан маваси гэри:
Левый сото сунэ-котэ укэ (голень-предплечье), Правый цуки, Правый гэдан маваси гэри, Левый маваси гэри, опуская ногу назад, развернуться против часовой стрелки.

9. От Правого тюдан маваси гэри:
Левый учи сунэ-котэ укэ (голень-предплечье), Правый цуки, Правый ути момо гэри, Л-П. маваси укэ, развернуться на 90°по часовой стрелке, кумитэ гамаэ.

10. ПРОТИВ выведенного из равновесия противника:
Правый хидза гэри, подтягивая ногу назад, развернуться на 90°по часовой стрелке, Правый маваси гэри, подтянуть ногу назад, кумитэ камаэ лицом к Сёмэн.

Tags:
© 2016 Moscow club “ Ashihara Karate Kai-Kan ” 芦原会館